Panduan Memilih Sepatu Yang Tepat Untuk Aktivitas Harian

Panduan Memilih Sepatu Yang Tepat Untuk Aktivitas Harian – Memilih sepatu untuk menunjang kita dalam latihan sehari-hari sangatlah penting ASICS menghadirkan pendamping yang nyaman untuk itu

Kesadaran masyarakat akan pola hidup sehat semakin meningkat khususnya pada masyarakat perkotaan. Olah raga menjadi sebuah gaya hidup. Lari merupakan salah satu olah raga yang dilakukan oleh masyarakat perkotaan untuk menjaga kebugaran.

Panduan Memilih Sepatu Yang Tepat Untuk Aktivitas Harian

Untuk menunjang kegiatan olah raga khususnya lari, banyak sekali perlengkapan olah raga yang dibutuhkan untuk meningkatkan performa kita, mulai dari baju olah raga, celana, sepatu, dan lain-lain.

Memilih Sepatu Safety Yang Tepat Sesuai Dengan Kegiatan Sehari-hari

Sepatu dikatakan sebagai alat yang paling penting. Memilih sepatu yang tepat dapat meningkatkan performa kita sekaligus mencegah cedera

Penting untuk bisa memilih sepatu yang tepat. Jika Anda suka berlari di jalan aspal, pakailah sepatu yang ringan dan tipis. Namun jika jalur larinya bergunung-gunung dan menanjak, pakailah sepatu dengan sol yang empuk dan traksi yang baik.

Sepatu lari terbagi menjadi 5 kategori yaitu – lari jarak jauh dan jogging Jadi sangat penting untuk mengetahui batasan jarak lari kita

Postur tubuh sangat berpengaruh dalam menentukan jenis sepatu. Jika Anda memiliki tubuh yang besar, pilihlah sepatu yang memiliki bantalan empuk untuk mencegah cedera

5 Rekomendasi Sepatu Gunung Terbaik Dari Eiger Dan Tips Memilihnya || Eiger Knowledge

Masih bingung memilih sepatu latihan? Pilihan yang memungkinkan adalah GEL-PULSE 12 dan GEL-KUMO LYTE 2 dari ASICS Kedua sepatu ini sangat serasi

ASICS sebagai produsen memahami betul bahwa pemilihan sepatu yang tepat akan menunjang aktivitas olahraga. Oleh karena itu, kedua sepatu ini dihadirkan dengan fokus pada kenyamanan dan memberikan perlindungan kepada penggunanya untuk mengurangi cedera saat berolahraga.

Direktur ASICS Indonesia Yoshihito Tamura mengatakan pemilihan sepatu olahraga yang tepat dan cermat merupakan persiapan penting sebelum memulai aktivitas olahraga.

Sepatu ini ringan dengan berat 315 gram, hal ini tentunya membuat GEL-PULSE 12 nyaman saat digunakan untuk berlari

5 Cara Memilih Sepatu Lari Yang Tepat

Saat berjalan, kaki Anda tidak akan panas saat menggunakan GEL PULSE 12 Material mesh yang direkayasa pada bagian atas terasa lembut sehingga kaki Anda dapat bernapas. Bagian tumit dan bagian dalam sepatu juga dilengkapi dengan bantalan empuk.

Sangat membantu untuk menjaga kecepatan kita saat berjalan Gel di bagian bawah juga membuat kaki nyaman saat menyentuh tanah

Terakhir, GEL-PULSE 12 sangat cocok untuk jalan-jalan ringan selama latihan harian Anda. Sepatu ini sangat nyaman untuk menunjang kita dalam berolahraga – Jenis dan bahan sepatu menjadi salah satu hal yang sering dibicarakan oleh para pecinta mengoleksi sepatu.

Terapis fisik Geoffrey Gray mengatakan mencocokkan panjang dan lebar sepatu dengan bentuk kaki penting untuk melindungi kaki.

Sneakers Under 150 Rb, Tapi Cocok Di Semua Outfit

“Dari sudut pandang rantai kinetik, kaki adalah titik kontak pertama dengan tanah, seluruh struktur kerangka tubuh ditopang oleh kaki,” kata ahli fisiologi Alison Bowersk.

Namun, dokter olahraga Kevin Vincent mengatakan bahwa setiap jenis sepatu memiliki variasi ukuran dan banyak variabel yang menentukan ukuran sepatu yang sesuai dengan bentuk kaki.

Sebagai langkah awal, pilihlah sepatu yang benar-benar pas dengan kaki. Panjang dan lebar kaki dapat berubah karena faktor seperti penuaan, cedera, dan kehamilan.

“Ukuran yang Anda kenakan saat berusia 18 tahun mungkin tidak sama dengan ukuran yang Anda kenakan saat berusia 42 tahun, seperti yang terjadi jika Anda mengenakan celana yang ukurannya tidak sama dengan yang Anda kenakan saat ini,” kata Gray.

10 Rekomendasi Sepatu Trekking Terbaik 2024

Menurut Gray, hal ini merupakan hal yang lumrah. Namun, Anda perlu mengetahui ukuran kaki untuk mengetahui perubahan apa saja yang terjadi

Gray menganjurkan untuk mengukur kaki Anda setahun sekali. Idealnya, pengukuran tersebut bisa kita lakukan di toko sepatu yang biasa kita buka

Menurut Vincent, sepatu yang ingin kita beli bisa kita coba setelah lari atau saat kaki kita bengkak.

Setelah itu kita tinggal mencoba menentukan kenyamanan dalam memakai sepatu. Kita harus memilih sepatu yang pas dengan kaki kita

Tips Memilih Sepatu Yang Nyaman Untuk Berjalan Kaki

“Sepatu yang ukurannya sedikit lebih besar lebih baik karena kita bisa menyesuaikan ukurannya dengan mengencangkan tali atau menambahkan kaus kaki,” kata Vincent.

Jari-jari kaki tidak boleh menonjol dari depan atau samping, dan pastikan ujung sepatu tidak terlalu kecil untuk jari kaki.

Gray menyarankan agar kita memasang tali atau pengait di atas tulang navicular, ekstensi tulang di atas titik lengkung atau punggung kaki.

Namun, Vincent berpesan agar kita tidak mengikat sepatu terlalu kencang, sehingga jari-jari kaki kita terselip di antara tali dan sepatu.

3 Tips Memilih Sepatu Agar Lebih Lama Dipakai

Pastikan bagian tumit tidak terpeleset dan tidak terjadi gesekan pada kaki yang membuat kita tidak nyaman saat memakainya.

Menurut Gray, ketika kita membeli sepatu dengan fitur berbeda dari yang biasa kita pakai, kita mungkin memerlukan ukuran yang berbeda.

Jika toko tempat kita berbelanja tidak menyediakan alat pengukur kaki otomatis, maka petugas toko sepatu biasanya mengetahui cara memberikan ukuran sepatu yang tepat untuk kaki kita.

Cobalah untuk tetap menggunakan jenis sepatu yang sama untuk berjalan, dan kenakan ketika Anda mencoba menemukan ukuran sepatu yang tepat.

5 Rekomendasi Sepatu Hiking Terbaik Tahun 2024

Area ini dilindungi oleh jaringan ligamen yang kuat. Sepatu yang terlalu sempit dapat menekannya sehingga menyebabkan nyeri pada bagian atas kaki, atau ketidakstabilan pada kaki.

“Selain itu, jari kaki juga bisa memar jika bergesekan dengan bagian depan sepatu,” kata Gray.

Saat mengenakan sepatu dengan struktur kaku, pemilihan ukuran yang salah dapat mengubah posisi sepatu di punggung kaki

Tekanan ini dapat menyebabkan mati rasa, kesemutan, dan nyeri pada bagian bawah kaki seperti atau

Rekomendasi Sepatu Sneakers Adidas Untuk Pria Terbaik

“Mereka biasanya tidak fit atau merasa tidak nyaman untuk sementara waktu, dan tidak begitu mengenali sumber masalahnya,” katanya.

Memilih ukuran sepatu yang tepat bisa jadi membingungkan. Memilih sepatu membutuhkan usaha ekstra dibandingkan memilih bra yang tepat untuk wanita

Setiap merk juga berbeda ukurannya Jadi, satu model sepatu yang cocok untuk kita belum tentu sama untuk merk lain walaupun berasal dari merk yang sama.

Terlebih lagi, wanita lebih banyak menunjukkan variasi pada lebar tumit dan kaki. Namun, wanita sering kali memakai sepatu yang menekan bagian jari kaki karena alasan estetika, tambah Vincent.

Tips Penting Memilih Sepatu Tenis Yang Tepat Untuk Performa Optimal

Dalam beberapa kasus, sepatu lebar bertanda huruf D untuk wanita, atau E untuk pria tersedia dalam berbagai ukuran.

“Perusahaan lain terkadang menambahkan ruang ekstra pada alas kaki untuk mengakomodasi kaki yang tebal dari depan hingga belakang,” kata Vincent.

Bahkan, beberapa merek memiliki ukuran yang lebih lebar dari ukuran standar sehingga cocok untuk penderita

Dengarkan berita terkini dan berita pilihan kami langsung di ponsel Anda Pilih saluran berita favorit Anda untuk mengakses saluran WhatsApp Kompas.com: https://www.whatsapp.com/channel/0029VaFPbedBPzjZrk13HO3D. Pastikan Anda sudah menginstal WhatsApp, sepatu lari menjadi salah satu item yang wajib dimiliki para pria. Selain untuk berolahraga dan mencegah cedera, sepatu lari pria juga penting sebagai pelengkap pakaian kasual yang sangat nyaman dipakai saat berjalan-jalan keliling kota.

Panduan Lengkap Latihan Kardio Untuk Pemula: Mulai Rutin Anda Dengan Mudah

Pada Inspiration edisi kali ini, voilà.id akan sedikit membahas tentang sejarah sepatu lari, tips memilih sepatu lari yang tepat, dan beberapa rekomendasi terbaik yang terdapat di website kami!

Sepatu lari paling awal mungkin berasal dari akhir abad ke-19 ketika lari lintas alam menjadi bagian dari kurikulum ketat di sekolah umum di Inggris. Sejak saat itu, sepatu kulit berduri menjadi hal yang lumrah, namun seiring dengan berkembangnya olahraga lari, kebutuhan akan sepatu yang lebih cepat dan lebih ringan pun meningkat. Masukkan Joseph William Foster yang merancang sepatu berduri untuk tim Olimpiade Inggris pada tahun 1924. Inovasinya diteruskan kepada cucunya yang mendirikan Reebok pada tahun 1950an.

Seiring dengan inovasi sepatu lari Reebok, merek Amerika New Balance juga merancang sepatu lari populernya pada tahun 1930-an. Tahun 1940-an juga merupakan tahun lahirnya merek seperti Puma dan Adidas di Eropa. Kini, sebagai olahraga yang umum dimainkan oleh banyak pria dan wanita dari segala usia, sepatu lari telah berubah menjadi sepatu yang ringan, menyerap keringat, dan berperforma tinggi.

Untuk memilih sepatu lari yang tepat, perhatikan beberapa tips yang patut Anda perhatikan agar pengalaman lari Anda semakin nyaman dan aman!

Tips Membeli Sepatu Lari Baru Bagi Pemula

Jika Anda merasa tidak nyaman berjalan, itu mungkin berarti ukuran sepatu Anda tidak tepat! Ada baiknya Anda meneliti panduan ukuran dari merk yang ingin Anda pilih, agar bisa disesuaikan dengan ukuran kaki Anda. Cara yang lebih baik adalah dengan mencoba sepatu lari tersebut terlebih dahulu sebelum membeli! Saat mencoba sepatu, pastikan ada cukup ruang bagi jari-jari kaki Anda untuk bergerak tanpa terlalu banyak ruang di bagian tumit atau bagian tengah kaki. Pertimbangkan juga lebar sepatu, karena beberapa model memiliki lebar berbeda untuk mengakomodasi bentuk kaki yang berbeda.

Gaya berjalan dan jenis medan juga berperan penting dalam memilih sepatu yang tepat. Jika Anda lebih sering berlari di jalan beraspal, pilihlah sepatu berjalan dengan bantalan dan daya tahan yang baik. Untuk lari trail atau trail, pilihlah sepatu lari trail yang menawarkan traksi lebih besar dan perlindungan dari medan kasar. Jarak dan kecepatan berjalan kaki juga dapat memengaruhi pemilihan sepatu. Jika Anda berlatih untuk lari maraton atau jarak jauh, jadikan kenyamanan dan daya tahan sebagai prioritas. Untuk lari cepat dan jarak pendek, sepatu yang lebih ringan dan responsif mungkin cocok

Ingatlah bahwa kaki setiap orang itu unik, jadi apa yang cocok untuk satu orang mungkin tidak cocok untuk orang lain. Penting untuk mencoba beberapa pasang sepatu, melakukan riset di internet, dan menguji sepatu tersebut jika memungkinkan sebelum membuat keputusan akhir. Meluangkan waktu untuk menemukan sepatu lari yang tepat dapat meningkatkan pengalaman berlari Anda dan membantu mencegah cedera! Berikut beberapa rekomendasi sepatu lari terbaru yang patut dicoba yang tersedia di voila.id!

ON menawarkan model Cloudrunner yang dirancang untuk memberikan kenyamanan saat berlari

7 Rekomendasi Sepatu New Balance Terbaik Dan Terbaru